• 人体九大黄金穴位,养生防病有大用,经常揉1揉,长寿老得慢

    信息发布时间:2023-02-28 02:02:44

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     人体409处穴位当中有九个非常难得的黄金穴,不仅能够养生防病,甚至还能够急救,建议大家收藏,没事就跟着按一按这九个穴位,我跟大家按照从头到脚的方向来讲解,大家方便去记忆。第一个穴位,百会穴具体的位置,在我们头顶,我们把两个耳朵的耳朵尖。向上连一条线,鼻子尖儿也向上连一条线,三条线交汇的地方就是百会穴,用自己的中指轻轻的按揉百会穴,连续按揉三分钟。现在的生活压力比较大,很多人的记性是越来越差,通过按揉百会穴可以逐渐提高脑细胞的活力,可以增强大脑的记忆力,而且经常按揉百会穴,对于中老年人出现的失眠、健忘有很好的改善作用,能够预防老年痴呆症的发生,它也被誉为是长寿穴。第二个穴位,印堂穴具体的位置在我们两个眉毛眉头的中间点上,还是用中指的指腹。轻轻的按揉,连续三分钟。经常熬夜,睡眠不足的人会经常感觉头晕,头痛或者注意力不集中。每天按揉印堂穴三分钟,不仅能够缓解头痛,还能提高记忆力。这个位置也适合艾灸,艾灸印堂穴还能够减少面部皱纹的出现。如果能够坚持20多天按揉和艾灸,会感觉到自己的面容年轻了好几岁。第三个位置,风池穴具体的位置在我们的颈椎和颅骨交界,两边凹陷处就是风池穴。用双手的中指和食指按揉风池穴三分钟,感冒受凉的时候会引起后脑勺疼痛或者是肩背酸痛,赶紧按揉风池穴三到五分钟,能够比较快速的祛风散寒,疏通经络,缓解头痛。如果能够配合艾灸,对感冒后出现的鼻塞,流鼻涕这些症状也是有帮助的。第四个穴位叫明眼穴,穴位于我们的手上,伸出大拇指,大拇指的指关节有一条横纹,在正中的这条横纹上中间取一个点,这个位置,就叫做明眼穴,用右手的拇指指尖按揉三分钟,按揉明眼穴,可以提高视力。平时经常玩手机,很容易视力下降。长按明眼穴能够改善眼睛的疲劳,提升和恢复视力。每天在睡前五分钟去按揉是最好的左右手各三分钟。对于老年人出现的老花眼、白内障、青光眼也是有非常好的帮助的。一定要告诉自己的父母。第五个穴位,合谷穴。合谷穴的位置非常好找,就在我们的虎口上。首先张开左手的虎口,右手把大拇指的指关节按压在虎口上,指尖向下按压指尖所对应的位置就是合谷穴。左右手的位置都是一样的,在牙疼的时候按压合谷穴能够非常快速的减轻疼痛,另外,对于牙龈疼痛发炎。扁桃体发炎按揉合谷穴都是有帮助的。第六个穴位血海穴具体的位置在我们的膝盖后,膝盖的上方,大腿的内侧。在找血海穴的时候,首先伸出自己的左脚,平放在地板上,左腿的大腿和小腿大概是呈90度的夹角,之后,我们伸出自己的右手,拇指和食指中间呈45度的夹角。之后,我们把右手的手掌放在左腿的膝盖上,保持刚刚拇指和食指45度角的这样一个距离,拇指指尖下所对应的这个点就是血海穴的位置,按揉起来会有一些酸胀感,用拇指的指尖按揉三分钟左右,腿的定位方式是一样的。长按血海穴能够缓解皮肤瘙痒,缓解皮肤过敏,还能够缓解女性的痛经。那痛经?多为血运行不畅,精气阻滞所导致的,可以通过按揉血海穴调整经脉来得到缓解。第七个穴位足三里,足三里具体的位置在小腿的外侧,首先我们找到膝盖下方有一个凹陷处,这个地方,是外膝眼外膝眼往下量四横指,同时距离咱们小腿胫骨的前缘,一横指,这个位置就是足三里的所在了。每天上午的七点到九点是胃经气血最旺盛的时候,用我们的双手按揉双腿的足三里穴,按揉三分钟,能够促进胃肠蠕动,增强身体的抵抗力。这是一个防病长寿的养生要穴。第八个穴位三阴交,三阴交在我们的脚踝内侧。首先找三阴交的时候,先找到内踝尖,这里是内踝骨,内踝骨的最高点叫做内踝尖,内踝尖向上量四横指紧贴着小腿胫骨的内侧缘,这个位置就是。左右腿各按揉三分钟,长按三阴交,能够非常有效的改善女性生理期不调、白带过多以及妇科方面的很多问题,是女性一个最佳的保健穴,还能够减少面部色斑的出现。第九个穴位,涌泉穴。涌泉穴具体的位置,我们先伸出自己的左脚脚掌,脚掌的正中线脚掌的这一段儿,我们把它分为三段儿。取前1/3,这个点,就是涌泉穴的位置,按揉左右脚的涌泉穴各三分钟。黄帝内经当中提到肾出于涌泉,涌泉穴是我们肾经的第一个穴位,对于养护肾气很有帮助,泡脚之后再按揉效果会更好,还能够帮助缓解疲劳,促进睡眠。那以上,就是我们九个身体非常重要的黄金养生穴位,您记住了吗?九个穴位从头到脚,您今天记住了几个?每天我们选择三个穴位,每个穴位按揉上三分钟就可以了,长期坚持下去,逐渐改善自己的体质,养生防病有大用,大家赶快收藏起来吧。